Om op de meeste heldere momenten van een dag te kunnen lezen wat er op het scherm van je tablet, computer, smartphone en de televisie staat, stralen deze apparaten voortdurend een blauw licht uit. Het zijn zogeheten LCD schermen, liquid crystal displays.
Sommige lampen stralen hetzelfde blauwe licht uit. Ook dit is van invloed op je slaapritme. Lees welk type lamp.
.svg){kind=small}
.svg)
